Bravo si vous êtes encore là ! Le mot émotion fait bien partie du vocabulaire des professionnels du droit. Vous avez la responsabilité de défendre les intérêts de vos clients avec rigueur et intégrité. Cela ne devrait pas se faire au détriment de votre bien-être émotionnel.
Je vous propose de faire de vos émotions des alliées plutôt qu’un obstacle.
Vous êtes rationnels, cela vous paraît contre-intuitif ? Je vous explique ma vision des choses et il ne s’agit pas de transformer vos cabinets en village des Bisounours.
Tout d’abord, précisons quelles sont les émotions : joie, colère, tristesse, peur. Le stress n’est pas une émotion, il s’agit d’une réaction à… Pour chaque émotion il existe un élément déclencheur et un besoin non satisfait (ou satisfait pour la joie).
Acceptation des émotions. Accepter vos émotions ne signifie pas être dominé par elles. Au contraire, c’est reconnaître votre vécu intérieur sans jugement. Prenez le temps de reconnaître vos émotions, identifiez-les En comprenant vos émotions, vous êtes mieux équipés pour y faire face et prendre des décisions éclairées.
Compréhension des déclencheurs. En identifiant vos émotions, vous comprendrez comment elles sont déclenchées. Une fois les déclencheurs identifiés, vous pourrez mettre en place des stratégies efficaces pour les gérer.
Quel impact sur vous et vos équipes ? Montrer votre humanité n’affaiblit pas votre professionnalisme. Accepter ses émotions crée un environnement de travail plus sain. Encourager l’expression émotionnelle favorise une culture où chacun se sent entendu et respecté, renforçant ainsi la cohésion d’équipe et la productivité.
Prêt à intégrer vos émotions dans votre quotidien professionnel ?
